导语:现代人的生活节奏让大家已经不能再像过去那样随心地“日出而作、日落而息”了,除了由于个人夜生活丰富之类的因素导致的熬夜之外,很多特殊的工作性质也让人们需要经常熬夜。很多人认为熬夜没什么,只要第二天多睡一会儿就行了,且不论现在人们往往连第二天“补觉”的机会都少了很多,即便是熬夜过后有机会把睡眠补回来,熬夜的伤害也是巨大的。世界各地很多专家已经对熬夜危害问题做过充分而深入的研究,小编专门搜集了一些相关的信息,特别希望从事特殊行业的朋友,例如酒店前台客服、小区物业保安等能耐心阅读完下面的文字。
专家表示,熬夜对人体最大的影响是造成生物钟紊乱,生物钟紊乱又会导致内分泌失调,在这种情况下,免疫力低下的现象以及种种突发疾病就很容易产生,具体来说,熬夜对人体健康造成的负面影响较为典型的有以下几种:
伤害大脑
瑞典研究者发现,熬夜会影响大脑中同脑损伤密切相关的化学物质,而这种损伤常见的表现就是记忆力降低、反应灵敏度下降等。
损害心脏健康
美国相关部门的研究显示,夜间睡眠不足的人更容易发生心脏方面的健康问题,例如人们比较熟悉的冠心病。
提高胃癌发病几率
香港专业研究人员发现,人如果缺少睡眠会造成胃黏膜的损伤,轻则引发溃疡类疾病,重则促发胃癌。医学专家表示,人在熬夜的过程中胃部及肠道无法得到充分休息,胃部也的修复能力也因此降低,所以这一器官功能就会随之减弱。
影响免疫力
美国研究人员通过研究得出结论,熬夜会打破同昼夜替换规律相符的身体规律,进而影响免疫系统,造成免疫力下降,各种疾病都可能接踵而至。
造成抑郁
美国研究者通过小鼠实验发现,夜间不能正常休息会引发抑郁症状,继而影响到生活的方方面面,严重的可能造成轻生的念头和行为。
其实上面提到的还只是熬夜可能导致的健康问题其中比较严重的几个方面而已,熬夜的影响远不止这些。从中医的角度来讲,熬夜的伤害也是巨大的:它会导致“肾精”的损耗,按照药王孙思邈的说法就是,“精少会生病,精尽人会亡”。所以小编发现熬夜真的是一个需要被重视起来的问题,尤其是酒店前台客服人员和小区物业保安人员,切不可认为熬夜只是睡眠时间上的缩短:熬夜会把健康熬走,一旦出现严重的问题就悔之晚矣。目前国内的有关人员也在积极从事这方面的研究,值得高兴的是,研究者不仅在熬夜的健康危害方面进行深入的探索,而且也在努力寻找出路,研发帮助人们更好地适应现代生活的产品。从目前的市场情况来看,功能性饮料在较长一段时间内承担起了这样一个角色,而现如今,在融汇“东本西味”基础上发展起来的汉咖杞参草汉方茶的问世让有关产品的研究进入了一个新的时代,这里将西方饮品的口味同东方健康理念中的“滋补肾精”结合起来,既让人易于接受其口感,又充分发挥产品原料精华的价值特别是对熬夜人群的价值,是一种优秀的创新之举。
除了酒店前台客服人员和小区物业保安人之外,所有由于生活工作中种种因素而面临熬夜的人士都应当对熬夜对健康的危害这个问题有足够的认识,也都可以通过汉咖创新汉方茶让自己对健康和生活有更大的掌控力,只有掌控了健康和生活,才谈得上幸福指数!
