想要孕育优质宝宝，男性精子的优劣也是很重要的。很多男性的不育主要问题就是出在精子，精子质量差，如何能够怀上一个健康的宝宝呢?因此，就有很多人想到要提高精子活力。那么，男性提高精子活力的方法，有哪些呢?
规律饮食、丰富营养
营养丰富、规律的饮食对精子质量的培育也是很重要的。有人说要提高精子活力可以多吃补锌食品，康爸爸是补锌效果非常好的产品。不过专家建议，还是当从身体基础调理来说，饮食应当营养丰富且均衡，调理碱性体质!可以通过吃益生 碱这样的碱性营养食品，调理碱性体质，提高精子活力，提高优孕优生的概率。
保健养生
专业肾精养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是很重要的。
作息穿着
现代人的工作比较紧张，应酬较多，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
慎用补品
专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，滥用补品都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
